O FINAL DA MARATONA

Costumo, nesta época, dizer que parece que estamos no final de uma maratona. Quando o fôlego está no final, o corpo está cansado, as pernas parecem não funcionar direito e a gente só quer passar pela linha de chegada.

Trabalhamos com o programa semanal de grupos de posturas criado pelo método Iyengar, então,  usualmente, a última semana do mês é dedicada às posturas restaurativas e aos pranayamas (regulação da respiração). Mas também costumamos parar na última semana de dezembro e na primeira semana de janeiro, portanto, estes meses ficam com "uma semana faltando".

Para equilibrar isso, sabendo que o final da maratona está chegando e muitos alunos (a  maioria) não consegue manter uma prática pessoal -- especialmente durante as férias -- adotamos o hábito de "adiantar" uma prática mais restaurativa na terceira semana de dezembro.

Na sexta feira, última aula do ano, decidi, ao final, propor aos alunos que escolhessem, dentro da memória, aquele savasana (postura final da aula, quando deitamos de barriga para cima para relaxar) que foi o melhor que eles já fizeram -- e repetir ele naquele momento.

Como nossa prática costuma se utilizar de acessórios, cada um escolheu o que precisava -- ou o que não precisava, como a Olivia, que decidiu deitar diretamente no chão sem o tapetinho por conta do calor -- para o seu melhor savasana. O savasana depois da linha de chegada.

A Marília me pediu para ajustar os ombros e colocar pesos sobre eles. Marta cobriu os olhos com uma manta. Rose usou um cobertor para apoiar a cabeça. Olivia usou um rolo de cobertor embaixo da cervical. Todas usaram um almofadão embaixo dos joelhos.

Todas poderiam simplesmente ter deitado de barriga para cima no chão, mas escolheram usar os acessórios. A beleza dos acessórios, entre muitas outras coisas, é que, no momento em que precisamos deles, eles são nosso abraço, nosso ombro amigo, nosso colo. Eu espero que eles tenham feito esse papel para o savasana da linha de chegada delas. Acredito que sim.