YOGA LÁ FORA | CORPO EM MOVIMENTO, com Leandro Alfonso
dom., 07 de mai.
|Parque da Água Branca
Um aulão aberto para todos os níveis e todos os corpos! Traga seu tapetinho e venha despertar seu corpo com a gente!
Data & Local
07 de mai. de 2023, 09:30 – 10:15
Parque da Água Branca, Av. Francisco Matarazzo, 455 - Água Branca, São Paulo - SP, 05001-900, Brazil
Guests
Sobre o evento
DOMINGO 07/05 • 9h30-10h15 • YOGA LÁ FORA | CORPO EM MOVIMENTO, com Leandro Alfonso
GRATUITO, no Parque da Água Branca
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Durante a prática vamos experimentar o corpo.
Como sinto meu corpo?
Que ferramentas tenho para me conectar com ele?
Essa é a questão!
A partir da mobilidade, vamos conectar.
Com exercícios simples e profundos ao mesmo tempo, vamos entrar no corpo, lembrando que usamos as posturas para entrar no corpo e não o corpo para entrar nas posturas.
Sentindo os movimentos do corpo, o corpo em movimento.
Usando a respiração como condutora.
É ela quem vai fazer a ponte, quem vai criar essa conexão, quem vai trazer presença na ação.
Os exercícios de mobilidade não têm nenhum tipo de restrição.
Qualquer corpo pode fazer, independente da história de cada um deles.
Vamos movimentar o corpo no chão, em pé e sentados, passando por todas as possibilidades que o corpo oferece.
Os exercícios corporais vão abrir espaço no corpo, vão surgir sensações, e a mente se acalmar.
A partir daí, treinaremos a atenção plena, observando, sentindo na quietude, no relaxamento.
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LEANDRO ALFONSO
Praticante de Yoga e artes marciais desde 2010. Em 2012 se forma como terapeuta em massagem tradicional tailandesa na escola Brillo del Sol em Buenos Aires, Argentina.
Após iniciar seu caminho como terapeuta, se forma em Hatha Yoga e biomecânica, no centro Ananda Yoga em Buenos Aires. Também realizou pós graduações em Ashtanga Vinyasa, Yoga para a terceira idade e Yogaterapia.