Aulas >> Hatha Yoga • Prof. Mariana Akamine
HATHA YOGA - TODOS OS NÍVEIS
SOBRE AS AULAS COM A PROF. MARIANA
A base das minhas aulas é o alinhamento do corpo durante a prática. Não simplesmente fazer as posturas copiando a professora, mas buscar uma postura com o corpo alinhado através da reeducação corporal. Dessa forma, além de conquistarmos uma prática mais segura, ganhamos uma profunda consciência corporal, que levamos para a vida. Conhecer o próprio corpo é se conhecer através do corpo. A proposta da aula é um contato profundo com você mesmo, através das posturas de yoga. Além disso, trabalhando dessa forma, com um foco tão profundo no corpo, mantemos a nossa mente presente, o que é um dos grandes objetivos do yoga.
A base do meu trabalho é o Iyengar Yoga, por onde estive por anos, mas busco outros conhecimentos sobre o corpo humano (hoje em dia meus estudos estão voltados para o sistema fascial), e já transitei por outros métodos de yoga, o que me permitiu desenvolver a minha própria forma de conduzir as aulas, sempre com essa base no alinhamento e na consciência corporal, mas de forma um pouco mais fluida e dinâmica.
As aulas são divididas no mês por grupos de posturas semanalmente, sendo: 1ª semana - posturas de pé; 2ª semana - flexões e torções; 3ª semana - extensões e invertidas; 4ª semana - posturas restaurativas e pranayama (quando o mês tem 5 semanas, na quarta semana trabalhamos algum tema pertinente à evolução da turma; sendo a última semana do mês sempre reservada para as posturas restaurativas e pranayamas).
É professora de yoga desde 2007 e praticante desde 2000. Ao longo de todos esses anos passou por diversas linhas e formações, mas foi no Iyengar yoga onde permaneceu por mais tempo e por isso é nele que está a sua base, com o olhar para o alinhamento e a prática baseada na consciência corporal como um caminho para a saúde física e mental. Acredita que tudo que foi estudando e praticando -- desde a sua formação inicial, no início da vida adulta, como atriz e arte-educadora, até os diversos cursos de yoga e movimento que fez e continua fazendo até hoje -- está em suas aulas, e por isso prefere não seguir estritamente nenhum método, mas sim chamar as suas aulas de, simplesmente, yoga. Porém, pode dizer que a principal característica de das aulas que conduz está em criar uma inteligência corporal, em não simplesmente executar uma postura, mas compreender o próprio corpo e se compreender através dele.Entre as suas formações e inspirações, podemos destacar o curso de Hatha Yoga com Alinhamento, Hatha Vinyasa Yoga e o método MOVA. Hoje, além de dar aulas, Mariana coordena, junto com sua sócia Julia Vaz, a Casa Luna, onde pode colocar um pouco de seus sonhos e do que acredita ser o yoga para todos.