Aulas >> Iyengar Yoga • Prof. Julia Vaz
IYENGAR YOGA - TODOS OS NÍVEIS
SOBRE AS AULAS COM A PROF. JULIA
Ensino Iyengar Yoga, método que estudo com devoção e dedicação desde 2016, originado dos ensinamentos de B.K.S. Iyengar.
Procuro que minhas aulas sejam dinâmicas e divertidas, respeitando cada corpo e construindo experiências de conexão internas e externas, seja por meio dos ásanas (que vão muito além da prática física), de conversas ou leituras -- que não contemplam unicamente os clássicos do yoga. Respeito o processo individual de cada aluno e aluna, sem comparações, sem “certo” ou “errado”, mas sempre com atenção e cuidado. Acredito ser importante ressaltar que o processo de autoconhecimento de cada um dentro da prática do yoga se conecta diretamente ao processo de autoconhecimento fora dela, e que superar desafios nos permite ousar e experimentar para chegar cada vez mais longe.
A prática de Iyengar Yoga é centrada nos ásanas (posturas) como meio de atingir um estado de harmonia física e mental e de comunhão com nossas camadas internas mais profundas, nos direcionando cada vez mais ao encontro de nós mesmos. Através desta busca interna, nos deparamos com a individualidade de nossos corpos, mentes, ser, e isto faz com que a prática, embora em grupo, seja sempre individualizada. De uma perspectiva fisiológica, pode-se dizer que, desta forma, a prática de Iyengar Yoga também é uma prática terapêutica, pois considera todas as questões físicas e as abraça para que todos possam se beneficiar dela, independentemente das condições do corpo físico. De uma perspectiva social, é inclusiva e democrática, pois considera todos os tipos de corpos e todos os níveis de prática.
Esse caráter inclusivo muitas vezes acontece por meio do uso dos acessórios, ou "props", como blocos, cintos, cobertores e kuruntas.
As aulas são divididas no mês por grupos de posturas semanalmente, sendo: 1ª semana - posturas de pé; 2ª semana - flexões e torções; 3ª semana - extensões e invertidas; 4ª semana - posturas restaurativas e pranayama (quando o mês tem 5 semanas, na quarta semana trabalhamos os equilíbrios sobre os braços e as posturas abdominais; sendo a última semana do mês sempre reservada para as posturas restaurativas e pranayamas).
JULIA VAZ
Conheci o yoga há mais de 20 anos e, desde então, não parei mais de praticar. Fui apresentada ao Iyengar Yoga em 2016 no Iyengar Yoga Institute of Brooklyn/NY e comecei a me dedicar a este método desde então. Dou aulas desde 2018, orientada pela minha primeira professora de Iyengar Yoga em SP, Analu Matsubara, com quem, em 2017, concluí o Curso Introdutório ao método. Em 2018, concluí o Curso de Extensão Universitária Yoga - Essência Com Ciência, da Faculdade Fernão Dias em parceria com o Estúdio Yoga Pé no Chão, da professora Analu, trabalhando também na secretaria do curso e como assistente nas aulas. Ao longo destes anos, tive aulas com diversos professores de Iyengar em convenções e workshops, como Rita Keller, Raya Uma Datta, Abhijata Iyengar, Garth McLean, David Meloni, entre outros. Também em 2018, viajei para a Índia para um intensivo com a Família Iyengar no RIMYI, Puna. Em 2020, me formei em Hatha Yoga pela Aliança do Yoga e me mudei para Lisboa, onde dei aulas orientada pela professora Elsa Santos até meados de 2021. Em 2022, iniciei o processo de mentoria com a professora Renata Ventura e, em 2024, me tornei professora certificada em Iyengar Yoga (nível 1) pelo RIMYI, Índia. Idealizei a Casa Luna Yoga virtualmente em 2020 e, em 2022, foi inaugurado nosso espaço físico na Santa Cecília/SP ao lado da minha sócia e amiga Mariana Akamine, onde continuamos nosso trabalho.