Aulas >> Hatha Yoga • Prof. Leandro Alfonso
HATHA YOGA - TODOS OS NÍVEIS
SOBRE AS AULAS COM O PROF. LEANDRO
As aulas estão desenhadas de forma que todos os corpos possam se beneficiar.Não precisa de nenhum tipo de experiência.Dentro de cada aula teremos exercícios de respiração, consciência corporal através das posturas e relaxamento.A respiração estará sempre presente. Mesmo nas posturas físicas, a respiração é um dos focos das aulas, junto com o relaxamento e a redução do stress.As posturas físicas serão adaptadas de acordo com as possibilidades de cada um, visando a harmonía e o conforto.
Formado em Hatha Yoga e biomecânica no centro Ananda Yoga, Argentina no ano 2018. Praticante de Yoga e Tai Chi desde 2012. Atualmente, reside na cidade de São Paulo.A partir de diferentes formações e práticas como meditação, relaxamento, Yoga Restaurativo, Feldenkrais e Contato-improvisação, desenvolveu um método terapêutico baseado na procura da restauração do eixo de saúdemente-corpo, atingindo um estado de relaxamento, reduzindo o stress, facilitando o acesso à saúde corporal e mental.